Главная Здоровье и красота

Здоровье и красота

Страница
  • 1
  • 2

Легкие способы быстро стать более привлекательной

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Вот 5 способов почувствовать и себя более красивой — и выглядеть более красивой — почти тотчас. Не веришь? Подумай о людях, которые тебе нравятся, которых ты считаешь привлекательными, и наверняка в них есть что-то большее, чем просто физическая красота. Харизма, счастье и доброта определенно помогают быть еще привлекательнее. Так что вот 5 способов почувствовать и себя более красивой — и выглядеть более красивой — почти тотчас. 1. Тренируйся. Физические упражнения хорошо влияют на тело и помогают тебе сиять. И не спроста. Спорт хорош и для кожи благодаря выработке необходимых гормонов. Также он помогает контролировать свой вес и повышает самооценку. 2. Улыбайся. Это то, что можно сделать сразу. Твой сердце светится, и это станет заметно, как только ты приподнимешь уголки своих губ. Попробуй. 3. Очищайся изнутри. Наше общество одержимо внешним очищением, но обращает мало внимания на то, что происходит в наших телах, в нашем разуме. Следи не только за тем, что ты ешь и пьешь, но и за тем, что ты читаешь и что слушаешь, а также за тем, что говоришь другим. Когда ты живешь чистой жизнью изнутри, у тебя появляется ощущение внутреннего спокойствия. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 4. Хорошо одевайся. Кажется странным перейти от предыдущего пункта к этому, но это действительно важно. Хорошая одежда помогает не только лучше выглядеть, но и лучше себя чувствовать. 5. Будь уверенной. Трудно сказать, как этого достичь. Но если ты уверенна в себе (и больше, чем просто в своей внешности), это сделает тебя более привлекательной. Опять-таки: подумай о том, кого ты считаешь привлекательным. Вряд ли все дело во внешности. Все дело в том, как человек себя подает, как он использует свою индивидуальность. Первый шаг, чтобы быть увереннее — перестань говорить плохо о себе. Смотри в зеркало и сосредоточься на том, что ты в себе любишь. Ведь ты прекрасна. Источник

Почему нужно запекать лук хоть один раз в неделю. Уникальное лечебное средство!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Оказывается он намного полезнее свежего. И вот почему… А вы знаете насколько полезен печёный лук? Оказывается он намного полезнее свежего. Он имеет сильное антибактериальное действие, заживляет раны, нормализует кровяное давление и уровень сахара в крови! И к тому же он не имеет резкого запаха и приятен на вкус. Стоит попробовать и вы всегда будете запекать лук для себя и своих близких. Печеный лук поможет справиться с язвами и долго незаживающими ранами! Нужно запечь луковицу прямо в кожуре и прикладывать к больным местам, пока не наступит улучшение. Следует использовать печеный лук при лечении фурункулов. Теплый луковый компресс нужно держать на проблемном месте 20 минут в день. Очень скоро фурункул исчезнет! Благодаря запеченному в духовке луку можно вылечить даже геморрой! Компрессы из лука обладают дезинфицирующими свойствами и помогают кожным тканям быстро регенерировать. Печеный лук необходимо почаще употреблять в пищу всем, у кого наблюдаются проблемы со свертываемостью крови. После инфаркта или инсульта такой лук рекомендуется есть ежедневно! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Очень важно вводить приготовленный таким способом лук в свое меню людям, страдающим сахарным диабетом или имеющим предрасположенность к скачкам сахара в крови. Можно есть лук в дополнение к основным блюдам, а можно провести полноценный курс лечения луком или есть его натощак каждое утро.Эффект заметен уже через неделю, а всё благодаря чудесному составу этого овоща: сера и железо в печеном луке помогают нормализовать уровень глюкозы в крови и поддерживают исправную работу поджелудочной железы и печени. При употреблении запеченного лука улучшается состояние больных гипертонией и атеросклерозом. Лук помогает сосудам очиститься, избавляет от атеросклеротических бляшек, препятствует резким скачкам кровяного давления. Не зря мне всегда так нравился вкус печеного лука в различных блюдах ! После запекания в духовке из лука всего лишь исчезают эфирные масла, которые придают свежему луку специфический вкус и запах. Но польза остается…Выбирай луковицы среднего размера для приготовления целебного печеного лука — они содержат наибольшее количество ценных микроэлементов! Источник

Удивительные правила долголетия доктора Хинохары

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Каждый тезис прекрасен и не-банален. Правила активного долголетия от 105-летнего японского доктора Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные. Правила долголетия доктора Хинохары 1. Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна. 2. Долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. Их роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толстяка. Я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно для артерий и кожи). Обед — молоко с печенькой, или ничего, если я слишком занят. Когда я работаю, я вообще не чувствую голода. Мой ужин — овощи, немного рыбы и риса. Дважды в неделю я съедаю 100 грамм нежирного мяса. 3. Всегда планируйте далеко вперед. Мой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года — запись пациентов на прием, лекции и работа в больнице. Но в 2016 году я запланировал немного развлечься и посетил Олимпиаду в Токио! 4. Выходить на пенсию вообще не стоит. Но если этого не избежать, постарайтесь сделать это как можно позже. Сегодня пенсионный возраст в Японии — 65 лет, но его ввели полвека назад, когда средняя продолжительность жизни в стране была 68, а столетних стариков на всю Японию было всего 125 человек. Сегодня японские женщины в среднем живут до 86, мужчины — до 80 лет, а тех, кто перевалил за сто — 36 тысяч! 5. Делитесь своими знаниями. Я читаю 150 лекций в год для любой аудитории, от дошкольников до бизнесменов. Мои лекции длятся от часа до полутора, и я читаю их стоя. 6. Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его: а стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам? Врачи не могут вылечить всё, что бы они нам ни говорили. Зачем переносить лишние страдания? Иногда музыка или животные-терапевты помогают лучше хирургии. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 7. Чтобы оставаться здоровым, ходите по лестнице и сами носите свои вещи. Я перешагиваю сразу через две ступеньки, чтобы мышцы работали. 8. Меня очень вдохновляет поэма Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Мне в детстве ее читал отец. В ней говорится, что надо ставить себе большие цели, в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни. 9. Боль — таинственная вещь; самый лучший способ с ней справится это найти что-то очень интересное. Когда у ребенка болит зуб, стоит вовлечь его в игру, и он сразу забывает о боли. Больницы должны об это заботиться. У нас в больнице Святого Луки много веселья: музыка, животные и арт-терапия. Все это очень помогает. 10. Не пытайтесь скопить как можно больше материальных вещей. Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой все это не унесешь. 11. Больницы должны быть готовы к большим катастрофам, и должны принимать каждого, кто стучится в дверь. Наша больница устроена так, что при необходимости оперировать можно где угодно: в подвале, в коридорах, в часовне. Большинство людей считало, что я свихнулся, раз готовлюсь к катастрофам, но 20 марта 1995 года все это очень пригодилось, когда секта «Аум Синрикё» совершила теракт в токийском метро. Но я не рад, что оказался прав. Мы приняли 740 жертв и за два часа определили, что это был газ зарин. К сожалению, один пациент не выжил, но 739 мы спасли. 12. Одна только наука не способна помочь людям. Наука всех нас причесывает под одну гребенку, но мы все разные, а болезни тесно связаны с нашей душой. Чтобы понять болезнь и помочь человеку, нужна не только наука, но и искусство. 13. Жизнь полна неожиданностей. 31 марта 1970 года, когда мне было 59 лет, я летел из Токио в Фукуоку. Было прекрасное солнечное утро, я любовался Фудзиямой, когда самолет захватили члены коммунистической ячейки «Красная армия». Следующие 4 дня я провел прикованным к креслу наручниками, в 40-градусной жаре. Будучи врачом, я наблюдал за собой со стороны и был поражен, как тело приспосабливается к кризисам. 14. Найдите себе образец для подражания и постарайтесь его превзойти. Мой отец в 1900 году уехал в США учиться в Университете Дюка в Северной Каролине. Он был первопроходцем и одним из моих героев. Позже у меня появились и другие; когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы они сделали на моем месте. 15. Жить долго — это прекрасно. До 60 лет мы работаем на благо своей семьи, и нам легко достигать намеченных целей. Но потом мы должны стараться на благо всего общества. С тех пор как мне исполнилось 65, я работаю бесплатно, по 18 часов в день, семь дней в неделю. И наслаждаюсь каждой минутой. Доктор Шигеаки Хинохара, президент больницы Св. Луки в Токио, скончался 18 июля 2017 года. Практически до самой смерти он продолжать принимать пациентов, а его записная книжка была заполнена на пять месяцев вперед. Ему было 105 лет. Источник

Вот полный список проблем, которые можно решить с помощью активированного угля!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. Средство от метеоризма и вздутия. Газы бывают у всех нас. В среднем человек испускает газы 14 раз в сутки — это совершенно нормальное явление. Но если вас мучает метеоризм или болезненное вздутие живота, вам поможет активированный уголь! Исследования показывают, что при приёме активированного угля перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается. 2. Понижение уровня холестерина. Высокий холестерин вдвое увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Одно исследование показало, что у людей, трижды в день в течение месяца принимавших 8 г активированного угля, уровень «плохого» LDL-холестерина понизился на 41%, а «хорошего» HDL-холестерина — вырос на 8%! И никаких статинов с их побочными эффектами! 3. Поддержание здоровья почек. Каждый день ваши почки очищают примерно 115–140 л крови, вырабатывая в итоге 1–2 л мочи, которая состоит из отходов и излишков жидкости. В сочетании с печенью почки представляют собой самую совершенную очистительную систему в природе. Однако употребление в пищу сахара, соли, животных белков, жиров и консервантов может приводить к болезням и недостаточности почек. Поскольку активированный уголь выводит мочевину и прочие мочевые токсины, он помогает поддерживать почки здоровыми. 4. Быстрое лечение пищевых отравлений. Пищевые отравления очень распространены — в одних только США ежегодно фиксируется 48 млн случаев! Один из способов защититься от рвоты, поноса, болей в животе и потерянных дней, которые неизбежно следуют за тяжёлым отравлением, — это принять активированный уголь при первых же симптомах. Активированный уголь рекомендован при отравлениях, поскольку быстро нейтрализует токсины. 5. Секрет мягкой кожи. Грязь и жир забивают поры на коже лица и «старят» вашу внешность, а многие очищающие средства содержат вредную химию. Активированный уголь, подобно магниту, вытягивает из пор грязь и жир, оставляя кожу чистой и мягкой! 6. Роскошные волосы. Те же самые токсины, грязь и жир, что загрязняют кожу, портят и волосы, придавая им неприятный засаленный вид. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Активированный уголь чистит фолликулы волос, придавая им блеск и шелковистость! И в отличие от шампуней, сплошь состоящих из экологически вредных химикатов, активированный уголь — на 100% натуральное, экологические чистое средство. 7. Отбеливание зубов. Хотите иметь голливудскую улыбку, не тратясь на дорогую процедуру отбеливания зубов? Достаточно посыпать зубную щётку активированным углём 2–3 раза в неделю! Активированный уголь очищает зубную эмаль, адсорбируя микроскопические частицы, из которых складывается зубной налёт. 8. Приятный запах изо рта. Вас смущает неприятный запах изо рта? Активированный уголь и тут придёт на выручку! Это не только эффективное дезодорирующее средство, но и способ нормализации кислотно-щелочного баланса в ротовой полости, что защищает зубы и дёсны от бактерий и болезней! Почистите зубы активированным углём (не волнуйтесь, он безвкусен), и пусть вас не смущает чёрный цвет — он выполаскивается без следа! 9. Профилактика преждевременного старения. Активированный уголь способствует омоложению не только потому, что дарит вам молодую кожу, шикарные локоны и белозубую улыбку. Доказано, что регулярное употребление активированного угля выводит из организма токсины и шлаки, которые вредят органам, разрушают клетки и ускоряют старение тела. Неудивительно, что Гвинет Пэлтроу так любит говорить о пользе активированного угля! 10. Профилактика похмелья. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Перепили накануне? Каждому, наверное, знакомо тяжёлое ощущение на следующий день после бурной пьянки. Но есть отличный способ избежать головных болей, тошноты и общей похмельной слабости: перед тем, как пить, примите активированный уголь! Хотя он не связывается с алкоголем, он прекрасно вяжет и выводит многие побочные продукты брожения — а это значит, что на утро вы проснётесь свежими, бодрыми и живыми! 11. Очищение пищеварительной системы. Пестициды в овощах и фруктах, гормоны роста в мясе, химия в питьевой воде — мы живём в крайне токсичных условиях. Когда вся эта дрянь накапливается в пищеварительной системе, это приводит к воспалению и лишает вас сил. Для крепкого здоровья и хорошего самочувствия необходимо регулярно прочищать пищеварительную систему. Источник

Эти 4 свежих сока очистят почки и вашу кровь!

// Существует длинный список функций, которые выполняют почки в нашем организме. Прежде всего, они отвечают за устранение опасных токсинов из организма. Если их функция нарушена, это приведет к накоплению вредных токсинов и химических веществ в печени и почках, что, в свою очередь, вызовет многочисленные проблемы со здоровьем. Есть две вещи, которые имеют первостепенное значение, поэтому вы сможете уменьшить стресс в почках и поддерживать надлежащее здоровье. Здоровая диета и правильный образ жизни! При потреблении органических напитков вы можете эффективно устранять накопленные токсины. Следуйте инструкциям ниже! 1. Очищение с помощью яблочного уксуса // Необходимые ингредиенты:Яблочный уксусНесколько лимоновПитьевая вода Направления:Это очень легко и просто приготовить. Просто поместите ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Вы должны употреблять этот напиток в течение 4 дней подряд. Это очистит ваш кровоток и почки и улучшит их функции и общее состояние здоровья. 2. Клюквенный сокЭтот сок может эффективно уменьшить количество кальция, минерального фосфата и снизить риск возникновения камней в почках. 3. Свекольный сокСвекла содержит бетаин, мощный фитохимический антиоксидант, который обладает способностью устранять избыток кальция минерального фосфата из организма и защищает ваши почки. 4. Лимонный сокЕсли вы хотите предотвратить почечные камни и улучшить функцию своей печени, обязательно включите лимонный сок в свой ежедневный рацион. Вы должны выжать сок 4-5 лимонов в стакан воды и выпить его натощак утром. Это очистит ваше тело и улучшит ваше здоровье в целом. Источник

Бананы вместо лекарств! 7 случаев, когда лучше съесть фрукт, чем таблетку!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Таблетки прочно вошли в нашу жизнь, но выбросьте их и замените на бананы. Бананы – это фрукты, которые должны быть включены в диету каждого. Они насыщены натуральными сахарами и большим количеством клетчатки, обеспечивающей наш организм энергией. Несмотря на их калорийность, было доказано, что бананы помогают справляться с рядом проблем. Если вы не верите мне – попробуйте есть бананы и почувствуете себя гораздо лучше. Бананы – любимые фрукты множества людей. Однако большинство людей и не знает, что бананами можно заменить таблетки. Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Снижение уровня стресса. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме. Улучшение зрения. Бананы содержат витамин А, который имеет большое значение для здоровья глаз. Нашему телу требуется определенное количество витамина А в день, чтобы снизить риск развития куриной слепоты. Женщинам нужно 700 микрограмм каждый день, а мужчинам – порядка 900. Запоры и метеоризм. Бананы содержат такое вещество, как пектин, который отвечает за удаление тяжелых металлов и других токсинов из тела. Бананы – отличный пробиотик, стимулирующий процесс пищеварения. Они также уменьшают газообразование и действуют как мягкое слабительное. Помощь при ПМС. Бананы содержат витамин B6, который оказывает позитивное влияние на уровень сахара и позволяет снизить негативные симптомы ПМС. Этот витамин помогает при вздутии живота и уменьшает раздражающие смены настроения. Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти. Потеря веса. Бананы – очень вкусные сладкие фрукты и при этом могут быть легко включены в любую диету. В бананах содержится много водорастворимой клетчатки. Когда волокна попадают в пищеварительный акт, они впитывают воду и замедляют пищеварение, а, значит, вы чувствуете себя сытым дольше. Источник

Что нужно делать, чтобы не заболеть раком. 5 самых важных советов!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Лучшее лечение — это профилактика! Люди, страдающие от рака и борющиеся с этим недугом, отдали бы все за возможность упредить болезнь. С этим не поспоришь. Хорошие новости в том, что все меры для предотвращения рецидива, предпринимаемые раковыми больными после успешного лечения, эффективны и для здоровых людей. Так говорит доктор Дуайт МакКи, сертифицированный специалист по исследованию и лечению онкологических заболеваний и здоровому питанию. МакКи предлагает следовать простым правилам. Нужно не просто их прочитать, а именно дать себе слово следовать им на протяжении длительного времени. Будучи врачом, который каждый день сталкивается и борется с раком, Дуайт МакКи утверждает, что его советы и правда работают — не только для его пациентов, но и для всех, кто пожелает к ним прислушаться. В конце концов, почему бы и правда не упредить удар? 1. Избавься от стрессаХронический стресс подавляет работу твоей иммунной системы и благоприятствует развитию инфекций, а это — топливо для очага рака. Тебе нужно найти приятный метод снятия стресса, что бы это ни было — йога, прогулки на свежем воздухе, медитация, гонки на карте, раскладывание марок по кляссерам. Секрет именно в получении удовольствия: если тебе будет противно то или иное занятие, то скоро ты его забросишь. 2. Берегись плесени«Микотоксины и афлатоксины, содержащиеся в плесени, — самые известные в мире науки канцерогены», — говорит доктор МакКи. Если у тебя дома протекает труба, или протечка есть в ванной или в подвале и ты чувствуешь запах плесени, то не медли, вызывай экспертов, которые проверят дом на наличие плесени. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3. Потей как следуетСогласно исследованиям Университета Небраски (США), посещение спортзала помогает предотвратить и победить рак. Ученые изучили данные 16 онкобольных, победивших болезнь, — до трехмесячного курса тренировок и после. Они сравнивали количество здоровых иммунных клеток, способных сопротивляться раку, и клеток, которые к таким действиям уже не способны. Выяснилось, что последних было большинство в период до тренировки, в то время как спустя три месяца количество «плохих» клеток сократилось на 15%. 4. Протяни руку помощиЕсть научные доказательства того, что, оказывая бескорыстную помощь другим (например, в качестве волонтера), ты тем самым повышаешь функциональность своей иммунной системы. «Очень важно и полезно для здоровья постоянно заниматься чем-то, что приносит удовлетворение, — говорит МакКи. — И нет ничего более подходящего, чем безвозмездная помощь людям». 5. Поглощай витаминыТы, наверное, уже устал об этом слышать, но витамин D очень важен для организма в целом — и для профилактики онкологических заболеваний в частности. Проблема в том, что ты, скорее всего, не получаешь его в достаточном количестве. Исправить ситуацию можно, проводя больше времени на свежем воздухе, — хватит и 10 лишних минут при дневном свете. Однако чем ближе к зиме, тем тусклее солнце, поэтому придется поглощать богатую витамином D пищу — жирную рыбу, например. Источник

Сильному и здоровому позвоночнику — быть!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Боль в спине — очень распространенная проблема. Поэтому мы решили позаботиться о вашем позвоночнике: от шейного отдела до поясничного. Стресс, длительная работа перед компьютером и бесконечные домашние обязанности заставляют наш позвоночник часто перегружаться. Это, в свою очередь, приводит к многочисленным болям в разных частях спины. Этот метод укрепления и расслабления состоит в том, чтобы сделать некоторые легкие упражнения, дома. Выполните следующую программу в 2 круга. Отдыхайте в течение 30 секунд между упражнениями. Выполняйте 3-4 раза в неделю,и вы быстро заметите положительные эффекты. 1 Планка паук — 1 минута 2 Планка с подъемом таза — 1 минута (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3 Ножницы — 1 минута 4 Стеклоочистители — 1 минута Источник

Любимая диeта Виктории Бекхэм!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Худеем как звезды! Виктория Бекхэм — британская певица, автор, модельер, бизнесмен, актриса и модель, которые действительно наслаждается своим телом и внешностью. Сегодня мы решили представить вам лучшую щелочную диету Виктории Бекхэм и многих других знаменитостей. Эта диета помогла многим знаменитостям получить желаемую линию тела и вес. Гвинет Пэлтроу, Кирстен Данст, Дженнифер Энистон и Виктория Бекхэм — всего лишь небольшая часть знаменитых голливудских имен, которые являются последователями нового режима щелочной диеты, а это значит, что вы должны потреблять 30 процентов кислотных продуктов с pH между 7,35. и 7.45. Сторонники этой диеты утверждают, что, помимо потери веса , этот режим питания помогает при лечении различных заболеваний. Согласно строгому режиму, мы не должны потреблять продукты, которые создают кислотность в организме, такие как крахмал и злаки, макароны, бобы и пшеница, все молочные продукты, мясо, рыба и устрицы. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Также запрещено употреблять чай, кофе, сахар, искусственные подсластители, белую муку, безалкогольные напитки, газированные напитки, фаст-фуд и алкоголь. В Twitter Виктория Бекхэм выразила свое восхищение диетой, опубликованной в книге рецептов Вики Эджсона и Наташи Коре. Согласно им, 70 процентов диеты должно быть щелочными, а остальные 30 процентов могут быть кислыми, а это значит, что вы должны потреблять много фруктов и овощей. По мнению авторов, если вы правильно придерживаетесь диеты, этот режим диеты улучшает энергетические уровни и память, вылечивает головные боли, вздутие живота , сердечные заболевания, мышечные боли и проблемы бессонницы . Источник

Вылечит от 9 болезней! Восстановит силы после операций, кости, суставы и зрение

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Волшебная сила простой таблетки! Спирулина является цианобактерией, способной выполнять фотосинтез, как растения. По словам специалиста питания Роберто Наварро, назначается для тех , кто находится на низко калорийной диете, для дополнения питательных веществ.Обычно она используется также для пациентов , выздоравливающих после операции, когда необходима более высокая питательная поддержка. Уменьшает аппетит Спирулина содержит фенилаланин, который стимулирует чувство насыщения. При приеме перед едой, образует гель в желудке, что замедляет опорожнение желудка и снижает чувство голода. Богата белком Состоит из 53-62% белков и она богата незаменимыми аминокислотами, которые наш организм не может синтезировать. Часто назначается в качестве пищевой добавки для спортсменов. Мощный антиоксидант Согласно статье , опубликованной в интернет — журнале Real Raw Food, 3 г спирулины содержит больше антиоксидантов и противовоспалительных веществ, чем пять порций фруктов и овощей. Согласно исследованиям, спирулина в 31 раз более мощнее , чем черника, в 60 раз более мощнее, чем шпинат и 700 раз более мощнее, чем яблоко.Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами и помогают при воспалительных процессах, сохраняет кожу молодой и отличное средство для профилактики заболеваний, особенно рака. Кальций для костей Исследование , проведенное фармацевтической Cyanotech Corporation в Соединенных Штатах, показали , что спирулина содержит 180% больше кальция , чем молоко, в одних и тех же пропорциях. Кальций, который укрепляет кости и предотвращает остеопороз.Спирулина имеет 10 мг кальция на каждые 3 грамма. Снижает уровень холестерина Спирулина содержит незаменимые жирные кислоты омеги 6. Главным является гамма-линоленовой кислотой, которая помогает в сокращении и предотвращая накопление плохого холестерина (LDL). Содержит больше бета-каротина, чем морковь (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Она имеет значительное количество бета-каротина, которые могут быть преобразованы в витамин А. Витамин А помогает в производстве и обслуживании волос, зубов, десен, желез, слизистых оболочек, глаз и кожи. Исследования , проведенные Cyanotech Corporation, утверждает , что спирулина имеет 3100% больше бета — каротина , чем морковь. Содержит больше железа, чем шпинат Железо предотвращает проблемы, такие как анемия, головная боль и усталость. В соответствии с исследованиями, спирулина содержит 5100% больше железа , чем шпинат. Богата магнием Магний отвечает за действия в функционировании мышц и нервов, частоты сердечных сокращений и поддержания прочности костей, синтез белка и регулируют кровяное давление.Каждый 2g спирулины содержащие 10 мг магния. Богата цинком Спирулина богата содержанием цинка, который усиливает противовоспалительную силу организма, что имеет важное значение для укрепления иммунной системы. Вся информация предоставлена только в ознакомительных целях. Перед приёмом обязательна консультация врача. Источник

Стиль Парижа – классика: французские причёски.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Французские причёски – это воплощение изыска и элегантности. Самой распространённой разновидностью утончённых причёсок является французская коса и разнообразные её вариации. Множество причёсок различной степени сложности открывает широкие горизонты для творчества и возможности самостоятельно дома баловать себя новыми образами. Что представляют собой классические французские косы и фото их разновидностей Обычная коса – это самая простая, быстрая и женственная укладка. Французская коса или как принято у нас её называть «колосок» и подразумевает классическое плетение с добавлением боковых прядей волос. Со временем такой вид плетения тоже стал надоедать идущим в ногу со временем девушкам, и начали появляться новые разновидности, например, перевёрнутая коса, у которой вплетение боковых прядей происходит снизу основной косы, а не сверху, как в классике. Также появился ещё один вид под названием «рыбий хвост». Своим внешним видом он слегка напоминает рыбий скелет. А плетётся он очень просто, но долго. Все волосы делятся на 2 основные части, из которых поочерёдно снизу берутся тонкие локоны и перекладываются в соседнюю прядь до тех пор, пока коса не достигнет кончиков волос. Пошаговая инструкция создания распространённых французских кос Прежде чем проводить эксперименты с многообразием французских укладок, следует научиться плести классический вариант косы колоска. Для этого нужно: 1. Расчесать волосы и уложить их назад. 2. Горизонтальным пробором отделить небольшую верхнюю часть волос и разделить её на три равных части. 3. Первые два плетения следует создавать, как и в обычной русской косе. 4. Затем необходимо захватить часть волос вместе с левой прядью с боковой зоны и продолжить плести косу. 5. То же самое нужно сделать и с правой стороны. 6. Так нужно продолжать плетение с подхватом боковых волос до тех пор, пока коса не достигнет затылка. 7. Дальше можно заплести обычную косу из оставшихся волос до самых кончиков или завязать обычный хвост на затылке, украсив его красивой заколкой. После того как придёт осознание техники плетения классической французской косы, и вы проведёте несколько тренировок, можно смело переходить к созданию множества других причёсок на основе такой косы. Хороший вариант повседневной и одновременно торжественной причёски – это пучок с французским плетением. Чтобы его сделать, нужно: • разделить волосы горизонтальным пробором; • от затылка снизу вверх начать плести французскую косу примерно до макушки; • завязать на макушке хвост из свободных волос и оставшихся концов косы; (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); • при желании можно взять готовый бублик парикмахерский и использовать для создания более пышного пучка; • он надевается на хвост, затем локоны равномерно по нему распределяются и фиксируются невидимками или шпильками. Не менее популярна и такая вариация, как обратная френч-коса, которую можно заплетать на волосы, собранные хвост, а также на распущенной шевелюре. Принцип плетения такой косы следующий: • волосы так же подготавливаются к плетению, как и в обычном френче; • однако каждая крайняя прядь подкладывается под низ центральной; • волосы извне с каждой стороны докладываются также к центральной пряди, которая через верх будет перекладываться в соответствующую сторону. Спиральки во французских причёсках: как создать стильный образ Небольшие спиральки отлично подчеркнут дух Франции и идеально подойдут обладательницам длинных волос. Причёска из спиралек моментально сделает образ величественным и привлечёт множество заинтересованных взглядов. Чтобы делать французские завитки, нужно отделять небольшие прядки волос и формировать их в тугие жгутики или спирали и укладывать их, закрепляя невидимками, в объёмную фактурную причёску. Необязательно для фиксации нужно использовать невидимки, можно украшать причёску заколками. Вариаций причёсок со спиральками может быть множество, можно экспериментировать с их толщиной, способом укладки, количеством и так далее. Ракушка – как один из самых распространённых вариантов французских причёсок Успевшая давно стать классикой французская ракушка – лучший вариант для торжеств, например, свадеб, вечерних выходов или ответственных мероприятий. А самое главное, что для такой причёски понадобится лишь лак, расчёска, шпильки и желание. Преимущества причёски в том, что она быстро создаётся и не требует от создателя обладания особыми навыками. 1. Чтобы её сделать, нужно тщательно расчесать волосы, затем сделать небольшой начёс на макушке и переложить всю шевелюру на одну сторону, закрепив конструкцию шпильками. 2. Затем широкой расчёской нужно собрать все волосы и сформировать из них подобие валика, закручивая их вертикально к центру головы и закрепляя шпильками. Заколотые ранее невидимки он должен прикрыть собой. 3. Те волосы, которые вылезли сверху, нужно просто аккуратно спрятать внутрь причёски. 4. Остаётся только зафиксировать причёску лаком и при желании украсить, например, цветами, красивыми заколками. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Вот причёска и готова, теперь нужно дополнить её маленьким чёрным платьем, любимыми духами, чтобы окончательно перевоплотиться в утончённую француженку. Горизонтальное исполнение косы колоска: причёска французский водопад фото Руководствуясь всё той же техникой плетения френч-косы можно создать яркую и неповторимую причёску французский водопад. Такое творение поможет открыть лицо и при этом убрать мешающие пряди, а также оставить волосы распущенными. Подойти эта укладка может не только под любой жизненный случай, но и под любую длину волос. Одинаково хорошо водопад смотрится как на волосах длинных, так и на средней длине, при этом волосы могут быть ровными, волнистыми, даже накрученными в кудри. Но в любом случае начинать создание французского водопада необходимо с плетения самой косы. Это помогут сделать такие этапы: 1. Для начала на тщательно расчёсанных волосах нужно сделать горизонтальный пробор на уровне ушей. 2. В этой косе пряди извне будут не только добавляться, но и выпускаться, создавая ощущение водопада. 3. Начинать плетение нужно ото лба с одного края головы, а заканчивать его у уха противоположного. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 4. Плести косу нужно с горизонтальным уклоном, привлекая тонкие дополнительные прядки сверху и снизу. Те пряди, которые будут направлены вниз в момент переплетения, необходимо отпускать, а позже подбирать на их место новые. Толщина косы от этого меняться не должна. 5. Чтобы по завершении плетения коса держалась, нужно закрепить ей либо яркой заколкой, либо надёжно прятанной невидимкой. 6. Теперь свободные волосы можно накрутить на плойку, выровнять утюжком или поступить с ними на своё усмотрение. Разнообразие французских укладок не только очень красиво сморится, такие причёски не выходят из моды, всегда остаются практичными, а главное – создавать их очень просто. Достаточно освоить технику френч-колоска, чтобы открыть для себя горизонты для творчества в духе Парижа. Источник

Комплекс эффективных упражнений на тренировку косых мышц живота.

// Каждая современная женщина хоть раз задавалась вопросом о том, как сделать свой живот плоским. Для этой цели были разработаны специальные упражнения. В статье мы подробно расскажем о самых эффективных упражнениях на косые мышцы живота. Мы затронем актуальный для всех женщин вопрос «осиной талии» и объясним, как делать правильно упражнения на косые мышцы, сохранив талию тонкой. Тренировка косых мышц живота: самые распространенные ошибки при выполнении упражнений Многим женщинам добиться идеального результата своих стараний мешают либо установленные стереотипы, либо собственные заблуждения. Сейчас мы поговорим о самых частых и распространенных ошибках в процессе создания идеальных мышц живота. Итак, среди женщин бытуют два самых распространенных заблуждения: • Первое заблуждение. Его суть кроется в мысли многих женщин о том, что они легко добьются идеальной фигуры, ежедневно выполняя одно-два упражнения на пресс. Правда состоит в том, что подобные действия только перегрузят мышцы живота, но никак не втянут его и не накачают. Обратите внимание! Для того, чтобы животик был красивым и плоским нужно выполнять целый комплекс упражнений и ни в коем случае не делать это ежедневно. Мышцам нужен отдых и время для восстановления. Идеальный распорядок занятий – тренировка в 15-20 минут каждые 2-3 дня. • Второе заблуждение. Суть данной ошибки полностью раскрывается в устаревшем стереотипе – сажусь на жесткую диету, не ем вообще, как результат – идеальная фигура. Дорогие женщины! Подобными действиями вы просто истязаете свой организм. Таким образом идеальной фигуры не добиться. Вы только потяните за собой целый воз болезней. Обратите внимание! Для того, чтобы добиться идеальной талии, питаться трижды в день нужно обязательно. Единственное условие – умеренные порции и здоровая еда. Очень важное условие в этом нелегком деле – отказ от вредных привычек. Помните, что алкоголь и курение не только помогают набирать нежелательные килограммы, но и оказывают большой вред всему вашему организму. // Упражнения на косые мышцы: описание действий Мы представляем вам самые простые и полезные упражнения на косые мышцы живота. Они являются лучшими помощниками в работе над тонкой талией. Фото упражнений на косые мышцы послужат вам наглядным примером правильного выполнения комплекса. Обратите внимание! Прежде чем приступить к выполнению упражнений, обязательно нужно размяться. Если вы приступите к тренировке не размявшись, риск получения мышечной травмы значительно увеличивается. Находясь в подобной ситуации, вы надолго забудете о занятиях спортом. В качестве разминки хорошо подойдут следующие упражнения: • Бег трусцой на улице или на беговой дорожке; • Прыжки на скакалке; • Прокрутка обруча; • Различные наклоны туловища, головы и так далее. Хорошая качественная разминка предполагает выполнение вышеперечисленных упражнений в комплексе. Данное видео поможет вам размяться быстро и правильно. После выполнения разминки можно приступить к основным упражнениям для тонкой талии и плоского живота. Первое упражнение – «Велосипедист» или «Скручивание» Как вы уже догадались, данное упражнение получило такое название благодаря имитированию движений, которые воспроизводит человек при езде на велосипеде. Исходное положение для данного упражнения таково: • Лягте на пол спиной вниз; • Согните ноги в колене; • Заведите кисти рук за голову, но не соединяйте их. Правильная последовательность действий при выполнении упражнения «Велосипедист»: 1. Приподнимите корпус и попробуйте коснуться кончиком правого локтя левого колена, при этом как-бы скручивая свое тело; 2. Выполнив предыдущее действие, повторите то же самое, но только с левым локтем и правым коленом; 3. Делайте такие движения около одной минуты. Желательное количество подходов – два. Обратите внимание! Важно знать, что колено должно тоже двигаться навстречу локтю. Расположено оно должно быть примерно в 45 градусах к поверхности пола. Спешить при выполнении данного упражнения нельзя. Подобными действиями вы только облегчаете себе работу, а значит и ухудшаете результат. Делайте движения плавно и в умеренном темпе, хорошо прорабатывая мышцы живота. Второе упражнение – «Боковая планка» Данное упражнение хорошо убирает лишние сантиметры с боков. Главное его условие – это напряжение косых мышц живота с полной опорой на предплечье. • Расположитесь лежа на правом боку на твердой поверхности; • Выпрямите ноги и положите их друг на друга; • Правую руку расположите за головой; // • Приподнимите свое тело на предплечье, полностью переместив свой вес на эту часть тела. Ниже описано правильное выполнение упражнения «Боковая планка»: 1. Из исходного положения попытайтесь потянуться как можно глубже правым локтем к левому и тут же вернитесь в первоначальную позицию; 2. Повторите упражнение около10-15 раз, со временем перевернувшись на другой бок. Обратите внимание! При выполнении данного упражнения очень важно держать мышцы живота в напряжении. Чем больше они напряжены, тем скорее и лучше будет желаемый результат. Третье упражнение – «Русский твист» Данное упражнение рассчитано на качественную работу грудной клетки и всех мышц пресса. Примите следующее исходное положение: • Расположитесь сидя на полу; • Сомкните руки перед собой; • Ноги согните в колене и приподнимите; • Следите за прямотой спины, не горбитесь. Выполняйте упражнение в соответствии с указаниями ниже: 1. В исходном положении напрягите мышцы пресса как можно сильнее и поверните грудную клетку вправо; 2. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое, только с левой стороной. Желаемое количество поворотов – 15, подходов – один. Обратите внимание! При выполнении данного упражнения часто допускается ошибка с амплитудой. Не поворачивайте свое тело с большой амплитудой. Она должна быть умеренной. Помните и о том, что движение ногами данное упражнение не предусматривает. В правильном выполнении ноги должны находиться в неподвижном состоянии. Четвертое упражнение – «Маятник» Чтобы выполнить упражнение правильно, примите следующее исходное положение: • Нужно лечь на твердую поверхность на спину; // • Плотно прижмите ноги друг к другу и поднимите их вверх, образуя с поверхностью пола прямой угол; • Руки должны быть прямые и вытянутые в стороны. В данном упражнении руки служат лишь опорой для равновесия. Правильное выполнение упражнения «Маятник» требует соблюдения ниженаписанных действий: 1. Сделайте глубокий наклон обеих ног в правую сторону – почти до пола, но не касаясь его поверхности. Подержите ноги в таком положении 3-4 секунды и вернитесь в исходное положение; 2. Повторите вышеописанное действие, наклоняясь в другую сторону. Общее количество повторов – 10-15 раз за один подход. Обратите внимание! Данное упражнение можно усложнить. Тем самым вы улучшите конечный результат работы. Для этого нужно зажать ногами гимнастический мяч, как показано на картинке, и выполнить те же самые действия. Пятое упражнение – «Мельница» При выполнении данного упражнения руки со стороны напоминают взмахи мельничных лопастей. Именно поэтому оно и получило такое название. Исходное положение для упражнения «Мельница» таково: • Ноги должны быть расставлены немного шире плеч; • Руки выпрямите и разведите по разные стороны; • Следите за прямотой осанки. Ниже описано правильное выполнение данного упражнения: 1. Начинайте выполнять наклоны, чередуя касания рук: касайтесь кончиками пальцев правой руки левого носочка, а левой руки правого носочка. Старайтесь не сгибать ноги в колене; 2. Повторите упражнение в целом 25 раз в 2-3 подхода. Обратите внимание! При выполнении «Мельницы» обязательно следите за неподвижностью таза. Это самое главное условие упражнения. Здесь должны работать исключительно мышцы живота. Работа косых мышц живота: что делает талию квадратной? Многие женщины обращаются к прокачке косых мышц живота ради получения тонкой талии. Действительно, все упражнения, способствующие работе данной области, можно использовать для уменьшения своей талии. Однако не все знают, как это делать правильно. Чтобы не получить от выполнения вышеописанных упражнений квадратную талию, внимательно изучите наши советы: • Не перегружайте мышцы. Помните, что чем больше вы качаете их, тем быстрее теряете изгибы талии. Попробуйте выполнять вышеописанные упражнения в сочетании с занятиями на велотренажере, беговой дорожке и так далее; • При выполнении любых наклонов в стороны не используйте гантели или какие-либо другие утяжеляющие средства; • Исключите занятия с использованием штанги. Они очень сильно грузят позвоночник и никак не влияют на уменьшение талии. Как уже упоминалось выше, весь комплекс упражнений для поддержания тонуса косых мышц живота лучше всего сочетать со здоровым образом жизни. Для того, чтобы конечный результат был действительно хорошим, пересмотрите свой рацион питания. Источник

Чем полезен витамин В1 для волос и откуда его можно получить.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Для здоровья и красоты волос важны все витамины, но дефицит витаминов группы В особенно плохо сказывается на внешнем виде прядей. Если состояние волос резко ухудшилось, может быть, организму не хватает тиамина – витамина В1. Признаки дефицита витамина В1 для волос Дефицит витамина В1 можно заподозрить, если с волосами возникли следующие проблемы: • они интенсивно выпадают, медленно растут; • нет блеска и эластичности; • кончики секутся; • волосяные стрежни стали тонкими, волосы постоянно путаются; • появилась перхоть. Все эти признаки указывают, что здоровьем пора серьезно заняться. Дело в том, что именно тиамин обеспечивает клетки человеческого организма энергией для роста и обновления, поскольку доставляет расщепленные жиры и углеводы в молекулы, обеспечивая их питание. Насытить организм энергией могут лишь молекулы АТФ (аденозинтрифосфат), благодаря которым и происходят все биохимические процессы. Польза витамина В1 для волос Энергия молекул АТФ важна для всех клеток, в том числе клеток кожи головы. Поэтому роль витамина В1 для волос очень велика. Насытить организм этим веществом нужно и изнутри, и снаружи. Речь прежде всего идет о питании. В рационе должно быть достаточно продуктов, богатых витамином В1. Это, например, свинина, арахис, семечки, овсянка, пшеничные отруби, печень, кукуруза и т.д. Существуют специальные витаминные комплексы, которые можно пропивать курсами в течение года. Если волосы испортились именно и-за нехватки витамина В1, можно принимать дрожжи – источник тиамина. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Чтобы помочь волосам снаружи, используйте водный раствор витамина В1, который продается в аптеках. Он синтезирован искусственно, но для прически это принципиального значения не имеет. Тиамин, напрямую воздействуя на луковицы, обеспечивает их энергией. В результате: • волосы начинают расти быстрее, насыщаются влагой; • становятся упругими, блестящими, живыми; • нет опасности появления ранней седины; • исчезает перхоть и сухость волос. Вещество восстанавливает структуру волосяного стержня, «склеивает» поврежденные чешуйки, и волос становятся гладкими, послушными, перестают путаться, сечься и пушиться Как применять витамин В1 для волос Аптечный витамин В1 для волос применяют в виде готового раствора, расфасованного в ампулы. Есть другая форма – порошок (лиофилизат) тиамина, который нужно разводить в воде. Такой вариант даже удобнее, потому что позволяет готовить то количество раствора, которое требуется для наружного применения. Наружное применение тиамина для волос возможно тремя способами: 1. содержимое ампулы втирается в корни волос за полчаса до мытья либо сразу после мытья; 2. ампулу смешивают с порцией шампуня или бальзама-ополаскивателя; 3. делают домашние маски, смешивая тиамин с натуральными маслами, определенными продуктами питания. Чтобы получить максимальный эффект, нужно учитывать некоторые особенности «работы» тиамина на волосах. • Целесообразно использовать вещество именно в виде масок или втирая в кожу до мытья волос, так как на сухих локонах вещество действует лучше. • Прежде чем нанести раствор на кожу, проведите аллерготест на запястье. При покраснении, припухлости витамин В1 для волос не используйте. • Чтобы распределить маску или раствор по всей длине волос, используйте частую расческу. Но сначала вотрите состав в корни, помассируйте. • Если вы используете только раствор, утеплять голову не нужно. Если тиамин входит в состав масок, волосы накройте пленкой, оберните теплым полотенцем. • Держите маски с витамином В1 для волос не менее получаса. Чтобы подлечить волосы, одной процедуры недостаточно. Эффект наступит спустя 10-14 дней с начала курса. Витаминный шампунь используйте 3-4 раза в неделю. Тиамин втирайте в корни в виде однокомпонентной маски 1 раз в неделю курсом до 2 месяцев. Более интенсивный уход в виде масок проводите тоже не менее двух месяцев. Чтобы получить результат, делайте от 8 до 10 процедур в месяц. Маски с витамином В1 для волос В виде масок тиамин действует на волосы быстрее, так как большая часть вещества впитывается в корни. Одновременно с помощью масок можно решать другие проблемы волос: жирность, сухость, плохой объем, сильное выпадение. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Для процедуры купите в аптеке тиамин в капсулах. В состав маски входит, как правило, одна ампула раствора. Если волосы длинные, можно увеличить состав компонентов вдвое. Для сухих волос Возвращает живой блеск пересушенным плойкой или феном прядям, наполняет силой, придает эластичность. Состав: • небольшой авокадо, обязательно спелый (мягкий на ощупь); • ампула тиамина; • пять капель лавандового эфира; • сырой желток. Авокадо пюрируйте, смешайте с остальными компонентами. Сразу нанесите на корни вымытых волос, вотрите, остатки смеси распределите по прядям. Укутайте голову, минут через сорок смойте. Для жирных волос Применяется для регуляции кожного салоотделения. Маска устраняет сальный блеск, избавляет от перхоти и зуда. Готовится на основе отвара из лечебных трав. Состав: • столовая ложка цветков липы; • столовая ложка сушеной ромашки (головки); • столовая ложка крапивы; • неполный стакан кипятка; • ампула тиамина; • кусочек ржаного хлеба. Сушеные травы сложите в металлическую посуду, залейте крутым кипятком, укутайте и дайте настояться. Когда настой остынет, процедите и размочите в жидкости ржаной хлеб. Влейте раствор тиамина, перемешайте. Нанесите смесь, голову утеплите и держите маску как минимум час. Против сильного выпадения Состав этой маски за счет масел благотворно влияет на корни волос, укрепляя их. Улучшает кровообращение в прикорневой зоне, быстро снижает количество выпадающих волос, а при регулярном использовании прекращает выпадение и симулирует активный рост прядей. Состав: • три столовых ложки репейного масла; • три столовых ложки касторового масла; • маленькая репчатая луковица; • тиамин; • 20 капель аптечной перцовой настойки; • сырой желток. Луковицу натрите на мелкой терке или пюрируйте блендером. Влейте в кашицу масла, настойку красного перца, витамин В1, вбейте желток и перемешайте. Держите маску не меньше получаса, затем смойте. Чтобы на волосах не осталось запаха лука, сделайте уксусное ополаскивание: в литр воды влейте 25 мл столового 9% или яблочного 6% уксуса. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Для объема волос В результате применения маски волосы станут блестящими, мягкими, а прическа – объемной. Состав: • три столовых ложки масла облепихи; • три столовых ложки масла сладкого миндаля; • ампула тиамина; • столовая ложка с горкой меда; • сырое яйцо. Соедините мед с яйцом, хорошо взбейте. Влейте масла и тиамин, перемешайте и используйте. После смывания ополосните отваром крапивы. Для зеркального блеска Домашняя маска на кефире придает локонам блеск и упругость, силу и эластичность. Одновременно заживляет микроповреждения, прекращает зуд, уменьшает перхоть. Состав: • полстакана кефира; • ампула тиамина; • ампула экстракта алоэ (продается в аптеке); • три столовых ложки репейного масла; • сырой желток. Взбейте кефир комнатной температуры с желтком. Добавьте остальные компоненты, перемешайте. После нанесения утеплите волосы, держите маску не меньше часа. Для глубокого восстановления Если волосы нужно восстановить быстро, используйте в составе маски димексид. Обязательно проверьте, нет ли на это вещество аллергии. Маска делает волосы сильными, блестящими, ускоряет рост волосяных стержней. Состав: • две столовых ложки репейного масла; • две столовых ложки касторового масла; • две столовых ложки свежего сока лимона; • ампула тиамина; • ампула ретинола (раствор витамина А); • чайная ложка раствора димексида. Смешайте компоненты, тщательно перемешайте, нанесите на волосы. Держите маску 3-4 часа, после чего вымойте голову шампунем. Для питания волос Маска интенсивно восстанавливает волосы, прекращает выпадение, возвращает упругость. Поскольку в составе несколько видов витаминов группы В, обязательно проверьте ее на аллергенность. Состав: • ампула витамина В1; • ампула витамина В6; • ампула витамина В12; • две столовые ложки кондиционера или бальзама для волос. Соединив все компоненты, вотрите смесь в корни чистых волос, помассируйте голову. Оставьте на 5 минут, укрыв плечи полотенцем. Смойте теплой водой, аккуратно промокните пряди и обязательно высушите естественным образом, без фена. Для увлажнения и укрепления Экстракт алоэ – прекрасное увлажняющее средство. Такая маска быстро восстановит пересушенные волосы и сделает волосы очень красивыми. Состав: • ампула тиамина; • ампула экстракта алоэ (можно заменить свежим соком растения); • ампула витамина В6. Смешайте компоненты, вотрите в корни волос. Оставьте маску на полчаса, затем смойте. Для питания волос Маски с использованием дрожжей – прекрасное восстанавливающее и питающее кожу голову средство. В дрожжах больше всего витамина В1, поэтому при дефиците этого вещества маска способна в буквальном смысле спасти прическу. Состав: • ампула тиамина; • столовая ложка меда; • столовая ложка пивных дрожжей; • сырой желток; • три столовых ложки репейного масла. Дрожжи разведите нескольких столовых ложка теплой воды, дайте постоять 5 минут, чтобы активировать их. Соедините с другими компонентами, нанесите на корни и пряди. Утеплите, держите не меньше часа. Использование аптечного витамина В1 для волос – альтернатива дорогостоящим процедурам, которые предлагают клиентам салоны красоты. Он возвращает локонам красоту и здоровье, если применять средство регулярно. Источник

5 новейших открытий медицины, которые скоро изменят мир к лучшему

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Сегодняшний мир стал очень технологичным. И медицина старается держать марку. Новые достижения все плотнее связаны с генной инженерией, клиники и врачи уже во всю применяют «облачные технологии», а пересадка 3D-органов в скором времени обещает стать обычной практикой. Борьба с онкологией на генетическом уровне На первом месте рейтинга – медицинский проект от компании Google. Дочерний фонд компании под названием Google Ventures инвестировал $130 млн в «облачный» проект «Flatiron», направленный на борьбу с онкологией в медицине. Проект ежедневно собирает и анализирует сотни тысяч данных о случаях раковых заболеваний, передавая выводы врачам. По словам директора Google Ventures Билла Мариса в скором времени лечение раковых заболеваний будет проходить на генетическом уровне, а химиотерапия через 20 лет станет примитивной, как сегодня дискета или телеграф. Беспроводные технологии в медицине Браслеты здоровья или «умные часы» – хороший пример того, как современные технологии в медицине помогают людям быть здоровыми. Посредством привычных устройств каждый из нас может контролировать сердечные ритмы, артериальное давление, измерять шаги и количество сброшенных калорий. В некоторых моделях браслетов предусмотрена передача данных «в облако» для дальнейшего анализа врачами. В сети интернет можно загрузить десятки программ для контроля здоровья, например, Google Fit или HealthKit. Компания AliveCor пошла еще дальше и предложила устройство, которое синхронизируется со смартфоном и позволяет делать снимок ЭКГ в домашних условиях. Прибор представляет собой чехол со специальными датчиками. Данные снимка через интернет поступают к лечащему врачу. Восстановление слуха и зрения В 2014 году австралийские ученые предложили способ лечения слуха на генетическом уровне. Медицинский метод основан на том, чтобы безболезненно внедрить в организм человека ДНК-содержащий препарат, внутри которого «вшит» кохлеарный имплант. Имплант взаимодействует с клетками слухового нерва и к пациенту постепенно возвращается слух. Бионический глаз для восстановления зрения С помощью импланта «бионический глаз» ученые научились восстанавливать зрение. Первая медицинская операция прошла в США еще в 2008 году. Помимо пересаженной искусственной сетчатки, пациентам выдаются специальные очки со встроенной камерой. Система позволяет воспринимать полноценную картинку, различать цвета и очертания предметов. Сегодня в очереди на проведение подобной операции стоит свыше 8 000 человек (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Медицина шагнула ближе к лечению СПИДа Ученые из Рокфеллеровского университета (Нью Йорк, США) совместно с фармацевтической компании GlaxoSmithKline провели клинические испытания медицинского препарата GSK744, который способен снизить вероятность заражения ВИЧ более чем на 90%. Вещество способно подавлять работу фермента, с помощью которого ВИЧ модифицирует ДНК клетки и затем размножается в организме. Работа значительно приблизила ученых к созданию нового лекарства против ВИЧ. 3D-биопринтинг: органы и ткани печатают с помощью принтера За последние 2 года ученые на практике смогли добиться создания органов и тканей с помощью 3D-принтеров и успешно вживлять их в организм пациента. Современные медицинские технологии позволяют создавать протезы рук и ног, части позвоночника, уши, нос, внутренние органы и даже клетки тканей. Весной 2014 года врачи Университетского медицинского центра Утрехта (Голландия) успешно провели первую в истории медицины пересадку черепной кости, созданную с помощью 3D-принтера. Источник: 12millionov.com

Чем мы красим губы?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); В обычную, не гигиеническую помаду, как правило входит четыре составляющих: основа, красящая смесь, добавки и отдушка. Основа помады — воски и воскоподобные вещества — структурообразующие элементы, жиры и масла — эмоленты, пленкообразующие компоненты. Из восков и воскоподобных веществ чаще всего применяются парафин, пчелиный или силиконовый воск, церезин, микрокристаллические воски, карнаубский и канделильский воски — натуральные растительные воски из пальмовых деревьев и листьев травы. Основное масло, используемое в составе помады,— касторовое. Его ценят за высокую вязкость и хорошее смягчение губ. Кроме него применяется вазелиновое масло или жидкий парафин. Смесь масел придаёт помаде мягкость и лёгкость нанесения, а пленкообразующие элементы — полимеры и силиконовые производные,— создают блестящий устойчивый мазок. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Цвет помады зависит от смеси пигментов, красителей и масел. Перечень красителей очень разнообразен, поэтому нет смысла перечислять химические термины, которые не специалисту ничего не объяснят. Среди добавок, присутствующих в составе любой помады, наиболее популярны составы, ухаживающие за губами — витамины А и Е, препараты, улучшающие регенерацию тканей с противовоспалительным действием, гиалуроновая кислота, растительные экстракты на масляной основе, солнцезащитные фильтры. Часть добавок определяется модой — нейлоны, придающие блеск, перламутровые пигменты, отражающие свет. Также все помады обязательно содержат консерванты, которые призваны сохранять свойства помады как можно дольше и антиоксиданты, предотвращающие её окисление. Отдушка скрывает запах сырья губной помады. источник